Mycie zębów – Jak prawidłowo myć zęby? Jakich błędów unikać?

Szczotkowanie zębów

Skuteczność szczotkowania

Szczotkowanie zębów jest najskuteczniejszym sposobem utrzymania higieny jamy ustnej. Skuteczność szczotkowania zębów zależy przede wszystkim od:

• stanu i jakości szczoteczki,
• częstości i sposobu szczotkowania,
• rodzaju używanych past do zębów.

Wyjątkowe miejsca trudno dostępne

Jednak zwykła szczoteczka do zębów, nawet najlepsza, nie jest w stanie oczyścić wszystkich miejsc w jamie ustnej. Są to następujące miejsca:

• powierzchnie styczne zębów,
• przestrzenie międzyzębowe,
• przestrzenie pod przęsłami mostów,
• okolice aparatów ortodontycznych,
• okolice wszczepów zębowych,
• głębsze kieszonki dziąsłowe,
• bruzdy i zagłębienia na powierzchniach żujących bocznych zębów (gdy są silnie rozwinięte – wskazane lakowanie).

Jak wybrać szczoteczkę

Najlepiej, kiedy szczotka dobrana jest indywidualnie przez lekarza (bierze on pod uwagę kształt oraz twardość włosia). Przy jej pomocy czyścimy dostępne powierzchnie zęba, zaczynając tuż przy dziąśle.

Technika szczotkowania

Zabieg taki nie powinien boleć ani urażać dziąseł, choć włosie dotyka także ich. Szczoteczkę przykładamy do powierzchni zęba pod kątem 45^o. Pozwala to bez wysiłku dotrzeć (częściowo) w przestrzenie między zębowe i w głąb rowka dziąsłowego. Stosujemy ruch szorująco-wymiatający, w kierunku od dziąsła na ząb. (Kierunek od „różowego do białego”). Nie przykładamy zbyt dużej siły, żeby chronić szkliwo przed nadmiernym starciem a dziąsła przed urazem.

Częstotliwość szczotkowania

Zęby powinno się szczotkować dwa (do trzech) razy dziennie, to znaczy rano i wieczorem.

Film instruktażowy: prawidłowe mycie zębów